KAHPU FLOW – Gezond bewegen op joú manier, met plezier!

Introductie

KAPHU FLOW is gezond bewegen op joúw manier! Een uniek bewegingssysteem voor een gezond lichaam en geest. KAHPU FLOW leert ons als eerst gezond te bewegen als mens. Goed zitten, lopen, springen, staan is onze basis. Bouw je gezonde lichaam vanuit hier op; voorkom blessures.

Hieronder een samenvatting van de KAHPU FLOW content.

KAHPU FLOW voor iedereen

KAPHU FLOW kan worden toegepast op elke bewegingsvorm; sport of dans. Het omvat de volgende elementen:
1. Movement Foundation. Dit zijn bewegingen uit ons dagelijks leven, die vele van ons kunnen verbeteren. Gezond staan, zitten, lopen, tillen/knie buigen, duwen, trekken en springen.
2. KAHPU Yoga. Dit zijn statische posities voor een ontspannen, soepel en sterk lichaam. Verhoog je concentratievermogen door de combinatie yoga en capoeira posities.
3. Animal & Capoeira walks. Het dynamisch toepassen van de posities uit KAHPU Yoga. Dieren nadoen is voor ons mensen een perfecte manier om laagdrempelig te bewegen. Toegepaste kracht, souplesse en conditie training in één!
4. KAHPU FLOW Games. Een serie groeps en koppeloefeningen en spelletjes gebaseerd op de bewegingen bij 1-3. Heb plezier! Speel! Daag uit! Werk samen!

KAHPU FLOW voor capoeira’s

De basis van KAHPU FLOW is uniformiteit als mens, sporter/danser, en capoeira. We hebben allemaal een goede de balans nodig voor een draaitrap. Welke draaitrap dat dan is, is in het begin minder belangrijk. Train de balans in je draai. Kies zelf welke stijl of beweging bij jou past. Tevens is de efficiëntie van bewegingen meegenomen. Elk onderdeel bestaat uit verschillende niveau’s en verschillende type bewegingen. Creëer je eigen feest!

1. Ginga Flow. De fundering van je capoeira spel: ginga, aú, role en negativa. Combineer deze vier basisbewegingen met je eigen improvisatie. Combineer techniek met spontaniteit, speel je eigen spel! Andere onderdelen zoals Floreiro Flow worden toegevoegd aan jou Ginga Flow.
2. Floreio Flow. Wil je acrobatiek of floreio’s leren? Leer dan eerst deze basis zeven floreio’s. Bouw stap voor stap aan je techniek, flow en master je favouriete! Dit is joúw basis, zowel fysiek als mental om je eigen nieuwe floreio’s te creëren.
3. Kicks, defenses & take downs. Dit is de KAHPU FLOW basisselectie aan trappen, verdedigingen en take downs.
4. Interaction. Sequencia’s om te wennen aan verschillende vormen van interactie en dichtbij spelsituaties in capoeira.
5. Essential games. Doelgerichte training van het spel van capoeira. Je past je getrainde verdedigingen en aanvalstechnieken toe in een spel. Je reactievermogen, intuitie en spelbewustwording wordt getraind.

Back to Top